jak byc znawca

[...] ,tesc cyp 250mg/e5d, nie długo będzie mijał trzeci miesiąc więc teoretycznie powinienem kończyć cykl. bo widze w "poradnikach" że pierwszy cykl powinien trwać 12-16tygodni. jak wy to widzicie? bo ja czuje że dopiero nie dawno teść pokazał swoje mocne strony, tak wiec szkoda bylo by schodzic jak dopiero sie wkrecił. pozatym widze że są tu na [...]

comeback - napisałam, "jak krowie na rowie", dlaczego nie rozwijałam tematu B12 - widzę, że do ciebie trudno dotrzeć, delikatnie mówiąc @-). Autorka sama nie chciała by rozwijać inne kwestie diety, niż wprost dotyczące wyłącznie ewentualnego przytycia. Czepiłeś się słowa "szczegół", nie rozumiejąc sensu całej mojej wypowiedzi (ani poprzednich) - [...]

ŻLE Pisałem juz jak powinno byc. Zle,nic nie zmnieniłes.Szrugsy to ćwiczenie na kaptury,więc robi sie je na koncu tyreningu barków zazwyczaj.Inaczej wzruszanie barkami. Rób jak uważasz,mnie sie juz nie chce tłunmaczyć,niech teraz Michaił sie pomeczy.jak nie słuchasz co ci radzimy,to nie ma sensu dalej sie wysilac. i za co masz napisane znawca w [...]

Wiedzailem ze tu zawitasz jak widzialem tylko ci dzisiajw zdjeciach .A do mafii nie chcesz wstapic a raczej byc przyjety Co do rekordow to bierzesz np. nad wypowiedzia danego osobnika klikasz na "profil lubowy" i tam wszystko jest jesli ta wypowiedz ci w jakis sposob pomogla to kliknij na "znawca w dzaile" i bedzie dobrze If [...]

edu16, słuchaj mój drogi uważnie. Jak sam stwierdziłeś ledwo co zaczełeś przygodę z tym sportem. Tak więc jak na razie masz tyle siły witalnej w organiźmie, iż spokojnie dojdziesz do jakiś wyników i bez koksów. Na prawdę. Nie sztuka przykoksować, sztuką jest dość do czegoś bez upraszczania sobie problemów, których tak nie rozwiążesz. W twoim [...]

jeśli rzeżbe to dieta musi byc taka aby organizm dostał wsam raz składników do pracy nad mieśniami a jeśli masa to musi być jakaś nadwyżka ja przyjmowałem 2,7 grama białka na 1 kg + 5 gram węgli na 1 kg ,a tłuszczu czyba 80 gram wyszło na całe ciałko 1 gram na 1 kilo masy ciała. ty jestes chudszy to musisz spozywać produkty ponad stan ale nie [...]

[...] kg 10.tydzień 80x3/90x3/100x3/105x3/110x2/115x2/120x2/125x1x2kg Przysiady 100%CM = 105kg x 2p x 4s Zależy mi głównie na zwiększeniu siły i utrzymaniu jej w miare jak najdluzej, a konkretnie chce ja potem przerobic w moc(po 10 tygodniu), dlatego objętościowo jest może troche dużo (czy nie za dużo tego?) Dodam jeszcze, że przedstawionym [...]

[...] osobnikach: Fire(Jacek)- (O NIM WIEM NAJWIECEJ)nadpobudliwy,chodzi swoimi drogami, wstawia sie za ziomkami,kiedy trzeba potrafi byc "ostry" czasami jest lagodny jak baranek, nadpobudliwosc wynika z niedoboru witamin w organizmie, odosobnieniu oraz nadwrazliwosci na swiatlo dzienne. Moderator Ten wielokrotnie upominany przez innych [...]

A oto 2 trening - jak osiągniesz już pewne rezultaty w ćwiczeniu i wykorzystasz w pełni swój poprzedni trening: TRENING NA MASĘ 2 -Odpoczynek między seriami 90 sekund -Przed treningiem solidna rozgrzewka -trening prioritetowy -ćwiczyć pod różnymi kątami co jakiś czas -zasady Weiderowskie: a)Wymuszone przerwy w serii (czasami) b) Zasada [...]

Roccosifrr ja bym boostera tescia jaka stałą suplementację polecil jak testosteron niski ale ja nie znawca. Brak snu od treningu byc moze od zbyt ciezkiego treningu. Jadl bym bardzo duzo blonnika to na sranie. Ogolnie to zmien nastawienie bo z takim daleko nie zajdziesz. Zycze powodzenia PS. Obejrzyj film Secret, moze pomoze

Na śniadanie nie musisz jeść ciągle jajek, dieta powinna być urozmaicona. Zamiast jajek może być np; odżywka białkowa lub inne pełnowartościowe źródło białka. Co do parówek, jak masz ochotę do zjedz, tylko nie codziennie. :-) Zmieniony przez - znawca w dniu 2016-06-08 10:52:52

[...] dotknalem Cie "do zywego"choc bynajmniej nie to bylo moim celem.Co do nazwania Ciebie klamca to takie slowo(klamca)nie pojawia sie w moim art.ani jeden raz,ale jak mowia"uderz w stol a nozyce sie odezwia".Widze tez,ze nie wiesz nawet z kim rozmawiasz,heh,moze niedlugo sie zorientujesz a moze pozostanie to dla Ciebie [...]

[...] co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy dbać aby [...]

[...] ,tesc cyp 250mg/e5d, nie długo będzie mijał trzeci miesiąc więc teoretycznie powinienem kończyć cykl. bo widze w "poradnikach" że pierwszy cykl powinien trwać 12-16tygodni. jak wy to widzicie? bo ja czuje że dopiero nie dawno teść pokazał swoje mocne strony, tak wiec szkoda bylo by schodzic jak dopiero sie wkrecił. pozatym widze że są tu na [...]

[...] w który wierzą zakompleksione leszcze nie potrafiące dogodzić kobiecie... --------------------------------------------------------------------- Telewizja pokazała w piątek, jak policjanci zamykają w areszcie, na tak zwanym dołku, Kameruńczyka Simona Moleke Nije. Procedura zamknięcia była farsą, ale o tym za chwilę. Sprawa jest znana. [...]

[...] zawierajacy stosunkowo wiecej wlokien szybkokurczliwych, a wiec regenerujacy sie wolniej. Jest to powiazane zarowno z "zywszym" mwtabolizmem wl. wolnokurczliwych jak i np faktem ze szybkokurczliwe jako zrodlo energii ADAPTACYJNEJ zuzywaja glownie kwasy tluszczowe. Te z kolei sa ze tak powiem trudno dostepne. -wg mnie najwieksza role [...]

[...] prehistorii Kung Fu są zapisy wyroczni, wykonane na kościach, pochodzące z czasów dynastii Shang (ok. 1523-1027 p.n.e.). Potwierdzają one istnienie Go Ti, a nawet opisują jak pewne ruchy walki przekształciły się w rodzaj tańca sławiącego siłę, męstwo i zwycięstwo. W tańcu tym ludzie z przytwierdzonymi na głowach rogami bodli się nawzajem, [...]

[...] pewnie "moderator" saib to za chwile usunie... Krotko i na temat. Otoz nowy moderator tego dzialu przede wszystkim potrzebuje "statusu", czyli tak jak kiedys podniecal sie sogami i tytulem "znawcy"(LOL), tak teraz jest niesamowicie pobudzony z powodu statusu "moderatora" i idacych za tym mozliwosci [...]

[...] sie ze rozpiska diety to przyklad modelowy :) Z wedzonych ryb zrezygnowalem na rzecz grillowanych na patelni grillujacej - od czasu do czasu wedzona ryba moze byc gorzej jak ktos zaczyna jesc kilka tygodniowo. Nie jestem znawca odzywek ani ich konsumentem, ale akurat BCAA stosuje jako jedyna i powiem Ci ze ja przed aerobami uzywam. Po [...]

[...] moge ..." Orginalnie powiadasz chyba ci sie cos pomiliło. Chodzi wskazania po OC. Chłopie masz zwykłego Radeona 9550 GB nie dość że są to jedne z najtańszych kart to jak pisałem 99% kart podkręcisz spokojnie do wartości GPU/MEM 400/500Mhz a ogromna część podkręci sie o jeszcze odrobinę , nie wciskaj kupującemu że twója karta to Cudo nad [...]